Curso de Montanhismo

Gerês-Xurés

Objectivo: Aprender os conceitos teóricos e práticos necessários no montanhismo

desde

€280

A formação de Montanhismo foi preparada para que os formandos adquiram competências para realizarem actividades de média montanha em total autonomia, sendo capazes de planear, gerir e antever vários factores de risco de forma a garantirem a sua segurança e o sucesso de uma actividade.

As aulas teóricas e práticas estão organizadas para transmitirem de forma cumulativa conhecimentos essenciais nas áreas do equipamento, progressão, orientação, meteorologia, perigos de montanha e segurança, preparação física e alimentação.

Esta formação irá dotar os formandos dos conhecimentos para realizarem actividades de média montanha em total autonomia, sendo uma excelente opção para quem se quer iniciar no montanhismo.

Objectivos

Adquirir os conhecimentos e competências para que cada formando seja autónomo para realizar com segurança actividades de média montanha que não incluam manobras de cordas e neve/gelo.

Conteúdos

  • Fundamentos do montanhismo
  • Psicologia no desporto
  • Preparação física
  • Nutrição e hidratação
  • Segurança e primeiros socorros
  • Geografia e topografia
  • Cartografia e orientação
  • Perigos de montanha
  • Meteorologia
  • Materiais e equipamento
  • Planeamento de actividades
  • Alimentação em montanha
  • Progressão e ritmo
  • Bivaque e acampamento
  • Prevenção e segurança em montanha
  • O montanhismo e o meio ambiente

No final da formação pretende-se que os formandos saibam:

  • Conhecer o equipamento para média montanha
  • Identificar a morfologia das montanhas
  • Identificar perigos de montanha
  • Planear uma actividade de montanhismo
  • Organizar uma mochila
  • Gerir esforço durante uma actividade
  • Organizar um bivaque ou acampamento
  • Ter e promover uma atitude de segurança
  • Desenvolver boas práticas ambientais

Avaliação:

  • Avaliação contínua — 60% da nota final.
  • Exame teórico final — 40% da nota final.

Programa

MODELO DE FORMAÇÃO B-LEARNING

  1. Módulo e-learning: datas a combinar | 8 Horas
  2. Módulo presencial: 4 dias | 40 horas

DIA 1

Revisão dos conteúdos dados nos módulos online. Introdução aos princípios básicos do montanhismo, planeamento, meteorologia e orientação. Acampamento e cozinha de montanha.

DIA 2

Aplicação dos conteúdos de formação com particular atenção na morfologia do terreno, orientação e perigos de montanha. Bivaque, considerações sobre a escolha do local e a influência da meteorologia.

DIA 3

Segurança na montanha, quando dizer que não. Dia de autonomia com orientação por coordenadas e azimutes. Considerações gerais e definir os próximos objectivos.

DIA 4

Dia de autonomia num contexto de avaliação. Será dada particular atenção aos aspectos relacionados com o planeamento, antecipação de riscos em montanha e segurança. Exame final.

Requisitos

Ter a idade mínima obrigatória. Para menores de idade (limite 16 anos de idade), é necessário autorização do Encarregado de Educação).

Não é necessário ter experiência.

Preencher e enviar o formulário de inscrição e efectuar o pagamento do curso.

Aptidão física para a prática de desportos de natureza/aventura.

Limite de inscrições: 8

A formação só será realizada com o número mínimo de participantes assegurado (4).

Perguntas ou dúvidas?

Estamos sempre à disposição para prestar mais informações sobre as nossas formações e aventuras. Se precisas de saber se esta actividade é indicada para ti, qual o nível físico e técnico, ou qualquer outra coisa, por favor, envia-nos uma mensagem.

Inscrição

Curso de Montanhismo

€280

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Protecção de Dados

A Rokomondo garante a estrita confidencialidade dos seus dados pessoais. A informação disponibilizada não será partilhada com terceiros, sendo apenas utilizada para assuntos relacionados com as actividades da Rokomondo.

Dados para Pagamento

O pagamento do respectivo valor da inscrição deve ser efectuado para uma das seguintes opções:

IBAN: DE25 1001 1001 2626 0667 84
BIC: NTSBDEB1
País de Destino - Alemanha

REVOLUT: @pedro_rokomondo

Pode anexar o comprovativo ou enviar o mesmo para o e-mail academy [at] rokomondo.com dando indicação do nome do participante.

A participação em qualquer actividade da Rokomondo só é considerada válida após o preenchimento do formulário de inscrição, validação do mesmo e envio do comprovativo de pagamento.

Informações

• Transporte, alimentação e outros não mencionados como incluídos, são da responsabilidade de cada participante.

• O equipamento individual e colectivo (e.g. tenda ou kit de cozinha) é da responsabilidade do formando, salvo indicação em contrário.

• Nos dias que antecedem o curso, será fornecida uma lista com informação detalhada sobre todo o equipamento pessoal que devem levar.

• O local do curso poderá sofrer alterações para garantir a viabilidade do mesmo na data indicada, sem que isso implique prejuízo para os formandos.

• Atempadamente será criado um grupo no WhatsApp para prestar todo o apoio necessário e tratar de assuntos como transporte e alimentação.

“Portugal’s most exhilarating sports company.”

Craig, England

“The most unforgettable family adventure.”

Márcia, Portugal

“Patient, strong, professional and encouraging.”

Parisa, Iran

“Unforgettable canyoning experience.”

Joana, Portugal

“El mejor guia de barrancos de Portugal.”

Angel, Spain

“Finding beauty in the depths of nature. Amazing!”

Brian, England

“Uma experiência inesquecível que recomendo a todos.”

Anghelina, Ukraine

Perguntas Frequentes

Como posso fazer o pagamento?2024-01-24T13:39:23+00:00

O pagamento pode ser feito no momento da inscrição para os dados fornecidos no formulário.

Caso seja necessário, poderá ser providenciado outro modo de pagamento. Se houver alguma dúvida poderão sempre entrar em contacto connosco por e-mail.

Que equipamento devo ter para o curso?2024-01-24T13:54:16+00:00

Antes do inicio do curso, será enviada para todos os participantes uma lista detalhada com todo o equipamento necessário.

Relativamente a material mais técnico ou específico do curso, caso seja necessário temos disponível para alugar. Essa indicação deve ser dada atempadamente ao formador.

Como me posso inscrever?2024-01-24T14:01:14+00:00

A inscrição é feita através do preenchimento do formulário disponível neste link (acessível também pelo botão INSCRIÇÃO presente no inicio da página), e do pagamento do valor do estágio.

Qual é o limite de participantes?2024-01-24T14:07:12+00:00

O número máximo de participantes para o curso é 8. Procuramos assim garantir a qualidade da formação, promovendo a unidade do grupo e a aquisição de conhecimentos.

Salvo determinadas excepções, o curso só será realizado com o número mínimo de participantes assegurado (4).

Qual é o nível de dificuldade / exigência física do curso?2024-01-24T14:20:23+00:00

Este curso é acessível a todos aqueles que tenham uma boa condição física e se sintam confortáveis em percorrer trilhos de montanha. De preferência que estejam habituados a fazer caminhadas.

Sendo uma actividade de cariz formativo, é indicada para iniciação ou aperfeiçoamento.

Como são asseguradas as refeições e o alojamento?2024-01-24T14:34:49+00:00

Visto tratar-te se uma formação onde o objectivo é promover o planeamento, logística e autonomia, todas as refeições e alojamento são da responsabilidade de cada participante.

Em relação à alimentação, serão dadas indicações específicas sobre o que recomendamos no período em que decorre o módulo de e-learning. A partilha de refeições ou de equipamento como o kit de montanha deve ser gerido entre participantes.

O alojamento deve ser assegurado por tendas, mesmo que durante o curso surja a possibilidade de ficarmos num refúgio, abrigo de montanha ou bivaque. A gestão das tendas pode também ser partilhada.

Qualquer dúvida pode ser esclarecida através do nosso e-mail.

O curso inclui seguro?2024-01-24T14:44:46+00:00

Todos os cursos da Rokomondo, assim como os estágios, incluem seguro de acidentes pessoais.

Para outras opções como seguro de responsabilidade civil ou resgate por meios aéreos, deve ser feito um pedido específico através do nosso e-mail.

Não tenho experiência. Posso participar no curso?2024-01-24T14:55:17+00:00

Este curso, apesar de ser exigente a nível físico, tem um cariz formativo pelo que é indicado para quem não tem experiência ou para aperfeiçoamento e aquisição de novas competências. Se gostas de aprender e de estar em ambiente de montanha, certamente este curso é para ti.

Anulei a minha inscrição. Posso ser reembolsado?2024-01-24T15:14:08+00:00

Em caso de anulação da inscrição por parte de um participante, o valor pago por este é normalmente devolvido na totalidade. A única excepção é quando o pedido de anulação é feito após o pagamento de despesas inerentes à realização do curso, tais como seguros, refúgios, entre outros. Neste caso, será deduzido o valor das despesas ao valor da inscrição.

O pedido de anulação de uma inscrição deve ser feito por e-mail. Em caso de dúvida podem usar o mesmo meio para entrar em contacto connosco.

O curso foi cancelado. E agora?2024-01-24T15:37:17+00:00

Em caso de factores externos à Rokomondo, como condições meteorológicas adversas, que condicionem a realização do curso, iremos sempre optar por uma solução que viabilize a data previamente definida. Normalmente mudamos o local da formação dentro de duas ou três propostas que serão avaliadas pelos formadores e participantes.

Caso não seja possível esta solução, tentaremos definir uma nova data ou passar os participantes que estiverem interessados para o segundo semestre onde o mesmo curso se repete (todos os cursos têm um ciclo semestral). Os participantes podem ainda optar por ficar com um crédito para a mesma ou outra formação, ou receber um reembolso total (com a excepção das despesas inerentes à realização do curso, tais como seguros, refúgios, entre outros, caso estas já tenham sido pagas).

Em caso de dúvida podem entrar em contacto connosco por e-mail.

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