Inclui
— Enquadramento técnico por um ou mais formadores dependendo do conteúdo formativo.
— Seguro de acidentes pessoais específico para actividades de montanha.
— Equipamento técnico individual e colectivo (EPI e EPC) com a excepção dos pés de gato.
— Certificado da formação sempre que haja aproveitamento do formando.
— Kit Surpresa “Rokomondo Friend” .
O Curso de Escalada Desportiva é uma formação de nível 2 preparada para que os formandos adquiram competências para escalar de forma totalmente autónoma vias devidamente equipadas. O objectivo é que todos possam desfrutar desta modalidade com total segurança.
As aulas teórico-práticas apesar de intensivas, estão estruturadas para transmitir os conhecimentos de forma simples e objectiva. Abordando temas essenciais como nós, equipamento e técnicas de progressão, iremos também adquirir noções básicas em áreas como preparação física, alimentação e psicologia no desporto.
Esta formação irá prover as competências para escalar vias equipadas em top-rope ou em primeiro, e é uma excelente opção para iniciação ou para adquirir/aperfeiçoar competências.
Objectivos
Adquirir os conhecimentos e competências para que cada formando seja autónomo a escalar com segurança vias de escalada desportiva, tanto em top-rope como em primeiro.
Conteúdos
- História da Escalada
- Equipamento individual
- Equipamento colectivo
- Riscos inerentes à escalada
- Segurança a escalar
- Nós essenciais
- Ancoragens
- Técnicas de progressão
- Escalada em top-rop
- Escalada em primeiro
- Rapel e segurança
- A escalada e o meio ambiente
No final da formação pretende-se que os formandos saibam:
- Conhecer o equipamento de escalada desportiva
- Os nós básicos e essenciais utilizados na escalada
- Escalar tanto em top-rope como em primeiro
- “Limpar” uma via e fazer rapel com segurança
- Utilizar correctamente técnicas de progressão
- Ter e promover uma atitude de segurança na escalada
- Escalar de forma autónoma, segura e eficiente
Avaliação:
- Avaliação diária de vários parâmetros — 50% da nota final.
- Exame final — 50% da nota final.
Programa
MODELO DE FORMAÇÃO B-LEARNING
- Módulo e-learning: data a combinar
- Módulo presencial: 4 dias | 32 horas
Dia 1
Introdução aos princípios básicos da escalada, nós, técnicas fundamentais e aspectos relacionados com a segurança. Escalada num dos spots de escalada da Serra de Valongo – Fragas do Tecto e Fragas do Castelo.
Dia 2
Escalada na Senhora do Salto (Recarei) para aplicação e prática de todas as técnicas aprendidas com especial destaque para aspectos relacionadas com a segurança a escalar em primeiro.
Dia 3
Escalada em Valongo ou Senhora do Salto (Recarei) para consolidar todas as técnicas aprendidas. Avaliação de aspectos relacionados com a técnica e segurança. Exame final.
Dia 4
Escalada em Valongo ou Senhora do Salto (Recarei) para consolidar todas as técnicas aprendidas. Avaliação de aspectos relacionados com a técnica e segurança. Exame final.
Requisitos
É importante estar minimamente confortável no meio vertical.
Não é necessário ter experiência.
Aptidão física para a prática de desportos de aventura.
Limite de inscrições: 8
A formação só será realizada com o número mínimo de participantes (4).
Inscrição
Informações
• Alojamento, transporte, alimentação e outros não mencionados como incluídos, são da responsabilidade de cada participante.
• O EPI e EPC é fornecido pela Rokomondo, com a excepção dos pés de gato. Caso tenham equipamento pessoal, podem usá-lo durante a formação.
• Nos dias que antecedem o curso, será fornecida uma lista com informação detalhada sobre todo o equipamento pessoal que devem levar.
• O local do curso poderá sofrer alterações para garantir a viabilidade do mesmo na data indicada, sem que isso implique prejuízo para os formandos.
• Atempadamente será criado um grupo no WhatsApp para prestar todo o apoio necessário e tratar de assuntos como transporte e alimentação.
“Portugal’s most exhilarating sports company.”
“The most unforgettable family adventure.”
“Patient, strong, professional and encouraging.”
“Unforgettable canyoning experience.”
“El mejor guia de barrancos de Portugal.”
“Finding beauty in the depths of nature. Amazing!”
“Uma experiência inesquecível que recomendo a todos.”
Perguntas Frequentes
Outras Formações