Inclui
— Acompanhamento técnico por guia e formador que dará todo o apoio durante a actividade.
— Seguro de acidentes pessoais específico para actividades de montanha.
— Alojamento em refúgio quando necessário e nas noites em que precedem uma ascensão.
— Jantares e pequenos-almoços nos dias em que o alojamento é assegurado nos refúgios.
— Certificado do estágio para todos os participantes.
— Kit Surpresa “Rokomondo Friend” .
A formação de Alpinismo, foi preparada para que os formandos adquiram competências para realizarem actividades de média/alta montanha em total autonomia, sendo capazes de planear, gerir e antever vários factores de forma a garantir a sua segurança.
As aulas teóricas e práticas estão organizadas para transmitirem de forma cumulativa técnicas essenciais nas áreas da progressão com corda, progressão em neve e gelo, orientação, meteorologia, equipamento, perigos de montanha e segurança, preparação física e alimentação.
Esta formação irá dotar os formandos dos conhecimentos para realizarem actividades de alpinismo em total autonomia, com recurso a manobras de cordas em rocha, neve e gelo.
Objectivos
![alpinismo-1a@2x](https://rokomondo.com/wp-content/uploads/2024/01/alpinismo-1a@2x.jpg)
Adquirir os conhecimentos e competências para que cada formando seja autónomo para realizar com segurança actividades de alpinismo que possam incluir manobras de cordas e neve/gelo.
Conteúdos
- História do Alpinismo
- Geologia e topografia
- Orientação
- Perigos de montanha
- Planeamento
- Meteorologia
- Equipamento
- Progressão em neve
- Progressão em cordada (ensemble)
- Técnicas com crampons e piolets
- Ancoragens
- Bivaque e acampamento
- Segurança
- Treino específico
- Alimentação em montanha
- O montanhismo e o meio ambiente
No final da formação pretende-se que os formandos saibam:
- Conhecer o equipamento para alpinismo
- Identificar a morfologia das montanhas
- Identificar perigos de montanha
- Planear uma actividade de alpinismo
- Organizar uma mochila
- Saber progredir em pendente de neve/gelo
- Saber montar ancoragens
- Saber utilizar crampons e piolets
- Gerir esforço durante uma actividade
- Organizar um bivaque ou acampamento
- Ter e promover uma atitude de segurança
- Desenvolver boas práticas ambientais
Avaliação:
- Avaliação contínua — 50% da nota final.
- Exame prático e teórico final — 50% da nota final.
Programa
![alpinismo-2a@2x](https://rokomondo.com/wp-content/uploads/2024/01/alpinismo-2a@2x.jpg)
MODELO DE FORMAÇÃO B-LEARNING
- Módulo e-learning: datas a combinar
- Módulo presencial: 5 dias | 40 horas
Dia 1
Revisão dos conteúdos dados nos módulos online. Introdução aos princípios básicos do alpinismo, planeamento, meteorologia e orientação. Equipamento específico, segurança e ancoragens.
Dia 2
Perigos de montanha. Técnicas de progressão em cordada e utilização de crampons e piolets. Bivaque, considerações sobre a escolha do local e a influência da meteorologia e morfologia das montanhas.
Dia 3
Segurança na montanha, quando dizer que não. Gestão de esforço e dinâmica do grupo. Progressão em cordada em neve e rocha. Segurança e ancoragens naturais (rocha e neve/gelo). Resgate.
Dia 4
Dia de autonomia para aplicação dos conteúdos ministrados no curso. Será dada particular atenção aos aspectos relacionados com a progressão em cordada, antecipação de riscos em montanha e segurança.
Dia 5
Dia de autonomia em contexto de avaliação. Progressão em cordada, ancoragens, técnicas de resgate. Uso dos crampons e piolets. Dinâmica e eficiência da cordada. Exame final.
Requisitos
![alpinismo-3a@2x](https://rokomondo.com/wp-content/uploads/2024/01/alpinismo-3a@2x.jpg)
Ter a idade mínima obrigatória. Para menores de idade (limite 16 anos de idade), é necessário autorização do Encarregado de Educação).
Ter frequentado um curso de montanhismo ou ter experiência comprovada.
Preencher e enviar o formulário de inscrição e efectuar o pagamento do curso.
Aptidão física para a prática de desportos de natureza/aventura.
Limite de inscrições: 8
A formação só será realizada com o número mínimo de participantes assegurado (4).
INscrições
Informações
• Transporte, alimentação e outros não mencionados como incluídos, são da responsabilidade de cada participante.
• O EPI é da responsabilidade de cada participante. O EPC é para ser gerido entre o grupo sendo fornecidas mais informações posteriormente.
• Nos dias que antecedem o curso, será fornecida uma lista com informação detalhada sobre todo o equipamento pessoal que devem levar.
• O local do estágio poderá sofrer alterações para garantir a viabilidade do mesmo na data indicada, sem que isso implique prejuízo para os participantes.
• Atempadamente será criado um grupo no WhatsApp para prestar todo o apoio necessário e tratar de assuntos como transporte e alimentação.
“Portugal’s most exhilarating sports company.”
“The most unforgettable family adventure.”
“Patient, strong, professional and encouraging.”
“Unforgettable canyoning experience.”
“El mejor guia de barrancos de Portugal.”
“Finding beauty in the depths of nature. Amazing!”
“Uma experiência inesquecível que recomendo a todos.”
Perguntas Frequentes
Outras Formações