A formação de Escalada Clássica foi planeada para dotar os formandos que tenham competências a escalar vias equipadas (escalada desportiva), de todas as técnicas e princípios de segurança para escalar de forma autónoma vias de vários largos com o uso de entaladores (Friends, Stoppers, etc.).
As aulas estão estruturadas com especial ênfase na componente prática, para que a “arte” de colocar entaladores seja devidamente assimilada. Técnicas avançadas fazem também parte da formação, além de conteúdos nas áreas da preparação física, alimentação e psicologia no desporto.
Este é um curso intensivo que irá dar todas as bases necessárias para escalar vias clássicas de vários largos com confiança e um bom nível de segurança.
Objectivos
Adquirir os conhecimentos e competências para que cada formando seja autónomo em actividades de escalada clássica com vários largos cuja protecção é feita através do uso de entaladores.
Conteúdos
- Equipamento individual
- Equipamento colectivo
- Riscos inerentes à escalada
- Avaliação e gestão de riscos
- Planeamento
- Segurança a escalar
- Nós Fundamentais
- Ancoragens (reuniões)
- Técnicas de progressão
- Técnicas avançadas
- Colocação de entaladores
- Gestão de uma “cordada”
- Técnicas de comunicação
- Rapel e segurança
- Auto-resgate
- Gestão do medo
- Preparação psicológica
- A escalada e o meio ambiente
No final da formação pretende-se que os formandos saibam:
- Conhecer o equipamento de escalada clássica
- Planear uma escalada de vários largos/dias
- Preparar-se mentalmente e gerir situações de stress
- Dominar os nós fundamentais utilizados na escalada
- Dominar o uso e colocação de entaladores
- “Limpar” uma via e fazer rapel com segurança
- Realizar pelo menos uma manobra de auto-resgate
- Utilizar correctamente diferentes técnicas de progressão
- Ter e promover uma atitude de segurança na escalada
- Escalar de forma autónoma, segura e eficiente
Avaliação:
- Avaliação diária de vários parâmetros — 50% da nota final.
- Exame final (prático e teórico) — 50% da nota final.
Programa
MODELO DE FORMAÇÃO B-LEARNING
- Módulo e-learning: data a combinar
- Módulo presencial: 4 dias | 32 horas
Domingo
Introdução aos princípios básicos da escalada clássica, nós, técnicas e segurança. Escalada nas vias de Cabaços (Serra da Freita) para um primeiro contacto com o uso de entaladores.
SEGUNDA-FEIRA
Revisão de técnicas fundamentais na escalada clássica e a segurança. A colocação de entaladores e o seu funcionamento. Escalada de duas vias na Frecha da Mizarela, Serra da Freita.
Terça-FEIRA
Ancoragens naturais e técnicas avançadas. A importância do planeamento no sucesso de uma actividade de escalada clássica. Escalada de primeiro em total autonomia numa das vias da Frecha da Mizarela, Serra da Freita.
Quarta-FEIRA
Escalada num novo local para prática e aplicação das técnicas aprendidas ao longo do curso com período para esclarecer dúvidas. Escalar de primeiro a contar para exame prático. Exame final teórico.
Requisitos
Formação em Escalada Desportiva ou experiência anterior comprovada a escalar vias de 5° grau. Especial domínio nas técnicas de progressão, escalar em primeiro, segurança e nós.
Aptidão física para a prática de desportos de natureza/aventura com uma duração de 6 horas ou mais.
Limite de inscrições: 4
A formação só será realizada com o número mínimo de participantes assegurado (2).
Inclui
Seguro de acidentes pessoais
Enquadramento técnico por formador
Certificado
Não Inclui
Transporte
Lanche/Almoço/Bebidas
Outros não mencionados como incluídos
Equipamento
Equipamento individual de escalada incluindo: capacete, arnês, pés de gato, descensor, 2 mosquetões de seguro e uma cordoleta (cinta) de 60cm.
Caso seja necessário, temos a maior parte do equipamento disponível para alugar com a excepção dos pés de gato.
Extras
Recomendamos também um casaco/impermeável, chapéu, calçado confortável de aproximação, frontal, saco-cama, colchonete, mochila e comida.
Será enviada atempadamente para todos os participantes uma lista detalhada de todo o equipamento a levar.
Alimentação
A alimentação é da responsabilidade de cada participante.
A oferta local em termos locais para ir às compras não é muito grande por isso, recomendamos que tragam comida a contar com pequeno-almoço, almoço e snacks. Os jantares podem ser organizados em conjunto num restaurante da região.
Alojamento
Na região há algumas ofertas em termos de alojamento incluindo um parque de campismo. Para uma experiência mais “pura”, há zonas em que é possível montar tenda.
Para promover a partilha e aprendizagem entre todos, sugerimos que o alojamento seja organizado em conjunto. Podemos organizar o alojamento, devendo neste caso o pedido ser feito aquando da inscrição ou por e-mail.
Observações
As datas e locais das formações poderão sofrer alterações para melhor se adaptarem às necessidades dos participantes ou por factores externos como as condições meteorológicas.
Os cursos têm uma abordagem “One-on-One” para promover uma melhor aquisição de competências.
“Don’t only practice your art, but force your way into its secrets, for it and knowledge can raise men to the Divine.”
Ludwig van Beethoven
Outras Formações
