A formação de Montanhismo Nível 1, foi preparada para que os formandos adquiram competências para realizarem actividades de média montanha em total autonomia, sendo capazes de planear, gerir e antever vários factores de forma a garantir a sua segurança.
As aulas teóricas e práticas estão organizadas para transmitirem de forma cumulativa conhecimentos essenciais nas áreas do equipamento, progressão, orientação, meteorologia, perigos de montanha e segurança, preparação física e alimentação.
Esta formação irá dotar os formandos dos conhecimentos para realizarem actividades de média montanha em total autonomia, sendo uma excelente opção para quem se quer iniciar no montanhismo.
Objectivos
Adquirir os conhecimentos e competências para que cada formando seja autónomo para realizar com segurança actividades de média montanha que não incluam manobras de cordas e neve/gelo.
Conteúdos
- História do Montanhismo
- Geologia e topografia
- Orientação
- Perigos de montanha
- Planeamento
- Meteorologia
- Equipamento
- Progressão
- Bivaque e acampamento
- Segurança
- Treino específico
- Alimentação em montanha
- O montanhismo e o meio ambiente
No final da formação pretende-se que os formandos saibam:
- Conhecer o equipamento para média montanha
- Identificar a morfologia das montanhas
- Identificar perigos de montanha
- Planear uma actividade de montanhismo
- Organizar uma mochila
- Gerir esforço durante uma actividade
- Organizar um bivaque ou acampamento
- Ter e promover uma atitude de segurança
- Desenvolver boas práticas ambientais
Avaliação:
- Avaliação contínua — 50% da nota final.
- Exame teórico final — 50% da nota final.
Programa
MODELO DE FORMAÇÃO B-LEARNING
- Módulo e-learning: datas a combinar
- Módulo presencial: 3 dias | 24 horas
Domingo
Revisão dos conteúdos dados nos módulos online. Introdução aos princípios básicos do montanhismo, planeamento, meteorologia e orientação. Acampamento e cozinha de montanha.
SEGUNDA-FEIRA
Aplicação dos conteúdos de formação com particular atenção na morfologia do terreno, orientação e perigos de montanha. Bivaque, considerações sobre a escolha do local e a influência da meteorologia.
Terça-FEIRA
Segurança na montanha, quando dizer que não. Dia de autonomia com orientação por coordenadas e azimutes. Considerações gerais e definir os próximos objectivos. Exame final.
Requisitos
Ter a idade mínima obrigatória. Para menores de idade (limite 16 anos de idade), é necessário autorização do Encarregado de Educação).
Não é necessário ter experiência.
Preencher e enviar o formulário de inscrição e efectuar o pagamento do curso.
Aptidão física para a prática de desportos de natureza/aventura.
Limite de inscrições: 8
A formação só será realizada com o número mínimo de participantes assegurado (4).
Inclui
Seguro de acidentes pessoais
Enquadramento técnico por formador
Certificado
Não Inclui
Transporte
Lanche/Almoço/Bebidas
Outros não mencionados como incluídos
Equipamento
Será enviada atempadamente para todos os participantes, uma lista detalhada de todo o equipamento a levar.
Os mapas topográficos serão fornecidos pela Rokomondo, no entanto a bússola é da responsabilidade individual.
Extras
Recomendamos que algum do equipamento necessário para o curso seja gerido em conjunto.
As tendas ou fogões de montanha por exemplo, devem ser partilhados sempre que possível.
Alimentação
A alimentação é da responsabilidade de cada participante.
Tratando-se de um curso de Montanhismo onde um dos objectivos é a autonomia em montanha, pretende-se que cada formando traga as suas próprias refeições para todo o período em que a formação decorre.
Alojamento
O alojamento durante o curso será em tenda ou abrigos de montanha dependendo do local onde estivermos.
Recomendamos que a gestão das tendas seja feita entre todos os participantes não só para promover a partilha, mas também para treinar a logística e gestão de equipamento.
Observações
As datas e locais das formações poderão sofrer alterações para melhor se adaptarem às necessidades dos participantes ou por factores externos como as condições meteorológicas.
Os cursos têm uma abordagem “One-on-One” para promover uma melhor aquisição de competências.
“Don’t only practice your art, but force your way into its secrets, for it and knowledge can raise men to the Divine.”
Ludwig van Beethoven
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