Estágio de Escalada I

Uma aventura para quem quer levar a escalada mais a sério.

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PARTICIPANTES

Mín: 6 – Máx: 12

Interesse/Beleza

Dificuldade

Data

19-21.02.2023 | 3 Dias

Local

Fragas do Cercal | Portugal

Ponto de Encontro

A Combinar

70€

Associados e Parceiros Rokomondo

90€

Não Associados Rokomondo

Descrição

Em 2023 vamos quebrar a tradição dos estágios invernais na altura do Carnaval. A pensar já nas grandes actividades que temos para este ano, vamos rumar à zona centro de Portugal para o primeiro estágio totalmente dedicado à escalada. O local escolhido são as Fragas do Cercal. O objectivo é começar a época de escalada mais cedo e consolidar o nível físico e técnico em diferentes graus e tipos de rocha. Sendo uma região rica em zonas de escalada, temos um plano B caso a meteorologia continue a implicar com os escaladores :)

As Fragas do Cercal, situam-se na zona centro de Portugal, perto de Figueiró dos Vinhos. São um excelente local para a prática da escalada, onde predominam vias com graus de V a 6c. A rocha é de boa qualidade e pela orientação dos vários sectores, é possível escalar ao longo de todo o ano. Na mesma zona existem ainda a Fraga Vermelha e as Fragas de São Simão, locais que se surgir a oportunidade, podem ser alvo de uma visita.

Compromisso

Físico
Psicológico
Experiência
Equipamento

Condição física estável. Apesar desta actividade ter enquadramento com o nível de iniciação, é recomendado que os participantes tenham algum nível de experiência ou estejam familiarizados com esta modalidade.

Aperfeiçoamento de técnicas de escalada e consolidação de grau.

No contexto do estágio, será partilhada informação de carácter formativo.

Apesar do estágio ser de 3 dias, para quem tiver uma disponibilidade condicionada pode ir apenas um ou dois dias. Neste caso o valor de inscrição é de 25€/dia para associados/parceiros Rokomondo e 40€/dia para não associados Rokomondo.

As informações referentes ao programa para esta actividade, serão enviadas posteriormente para o contacto dado no formulário de inscrição. No entanto, se precisares de mais esclarecimentos, podes enviar uma mensagem para o nosso e-mail.

A alimentação é da responsabilidade de cada participante.

Para quem solicitar podemos apresentar um valor que inclui alojamento e alimentação (pequeno-almoço e jantar).

O alojamento é da responsabilidade de cada participante.

Para quem solicitar podemos apresentar um valor que inclui alojamento e alimentação (pequeno-almoço e jantar).

Pés de Gato.

Todo o equipamento (EPI e EPC) é assegurado pela Rokomondo. O equipamento individual é entregue no inicio do estágio a cada participante.

Informações detalhadas para combinar um ponto de encontro serão enviadas para o e-mail fornecido na inscrição.

Incentivamos a partilha de transporte sempre que possível. Se estiveres interessado/a nesta opção, fala connosco para te ajudarmos a conciliar as viagens.

O que acontece se a actividade for cancelada?
Se a actividade for cancelada devido a factores externos à Rokomondo, como condições meteorológicas ou restrições em termos de viagens, podes escolher uma de três opções: participar na mesma actividade numa nova data; ficar com um crédito para participar numa outra actividade; receber um reembolso total (com a excepção do valor do seguro).

Inclui

Enquadramento técnico

Equipamento individual e colectivo (com a excepção dos pés de gato)

Seguro de acidentes pessoais

Não Inclui

Pés de Gato

Transporte

Alimentação e Alojamento

Outros não especificamente mencionados como incluídos

INFO

Temos descontos especiais para grupos e famílias numerosas.

Todas as actividades podem ser reservadas a título particular.

Mais Informações

Perguntas Frequentes

As actividades são adequadas para crianças?2023-03-30T12:21:41+01:00

Sim (desde que acompanhadas por um dos tutores) e não.

Embora hajam actividades que pela sua exigência física e técnica sejam indicadas apenas para adultos (18+), tentamos ter sempre opções adequadas para crianças, para que toda a família possa viver aventuras em conjunto.

As actividades com os níveis de dificuldade Muito Fácil e Fácil são todas adequadas a crianças. No nível Moderado há actividades que permitem crianças e outras que nem por isso. Podes sempre confirmar na descrição da actividade, no momento da inscrição ou enviar um e-mail.

Como é definida a dificuldade de cada actividade?2023-03-30T11:24:01+01:00

Atribuir níveis de dificuldade a actividades de montanha é algo subjectivo. Além dos muitos factores a serem considerados, a capacidade de cada pessoa pode tornar uma das nossas aventuras num simples passeio, ou uma experiência desafiadora carregada de emoções.

O nível de dificuldade de cada actividade é definido por vários factores. Consideramos a distância do percurso, duração em termos de dias, altitude, desnível, classificação da via/trilho quando aplicável, exigência física, nível psicológico e experiência necessária. Juntos permitem definir o compromisso que uma pessoa deve ter para viver uma das nossas aventuras.

Se tens dúvidas se estás preparado para uma actividade em particular, podes pedir mais informações por e-mail.

Para te ajudar a escolher a actividade mais indicada para o teu nível de aptidão física e técnica, criamos um sistema simples de classificação de dificuldade, dividido em 5 níveis com cores e descrições diferentes.

  • MUITO FÁCIL
  • FÁCIL

  • MODERADO
  • DIFÍCIL

  • MUITO DIFÍCIL

Muito Fácil – Para pessoas que gostam de natureza, exercício físico de baixa intensidade e uma pitada de aventura. São actividades adequadas para pessoas sedentárias e crianças que querem ter um estilo de vida mais saudável.

Fácil – Para pessoas que gostam de natureza, exercício físico e aventura, que não exige grande condição física. São actividades adequadas para pessoas com um estilo de vida pouco activo e crianças.

Moderado – Para pessoas que gostam de natureza e aventura, dispostas a desafios de entre 5 a 6 horas por dia em terrenos acidentados. São actividades adequadas para pessoas com um estilo de vida activo e crianças (consoante a actividade).

Difícil – Para pessoas com experiência, que gostam de natureza, aventura e que praticam desporto de forma regular. Dispostas a desafios de entre 6 a 8 horas por dia em terreno com secções difíceis e com um desnível acumulado significativo (+1000m). Não indicado para crianças.

Muito Difícil – Para pessoas com experiência, que gostam de natureza, aventura e que praticam desporto de forma regular. Dispostas a desafios de entre 8 a 10 horas por dia em terrenos difíceis e com grandes desníveis. Não indicado para crianças.

Não tenho experiência em actividades de Via Ferrata. Posso participar?2023-03-21T10:26:27+00:00

Sim, já que o nível de experiência necessário é baixo. No entanto, se sofres de vertigens esta actividade pode não ser a mais indicada para ti. Se estás disposto/a a superar os teus limites e medos, então fala connosco para avaliarmos o teu compromisso e se podes integrar esta aventura.

A nível físico e técnico a exigência não é muito alta (níveis K3 e K4). Se estiveres motivado e bem fisicamente, irás aproveitar ao máximo todos os desafios. Em todos os momentos tens o apoio dos guias da Rokomondo, o que permite que desfrutes da actividade com mais confiança.

O que acontece se a aventura for cancelada?2023-03-21T10:26:45+00:00

Se a actividade for cancelada devido a factores externos à Rokomondo, como condições meteorológicas ou restrições em termos de viagens, podes escolher uma de três opções: participar na mesma actividade numa nova data; ficar com um crédito para participar numa outra actividade; receber um reembolso total (com a excepção do valor do seguro).

O ritmo das actividades é muito alto?2023-03-23T20:29:58+00:00

Não. Todas as actividades decorrem a um ritmo que permite gerir o esforço e aproveitar o melhor que a natureza tem para oferecer. Promovemos sempre a coesão do grupo e a entre-ajuda. Mantemos sempre um ritmo que possibilita ter o nível de segurança no máximo.

Posso reservar uma aventura a título privado/individual?2023-03-21T10:24:44+00:00

Sim. Todas as nossas actividades podem ser reservadas a título privado, individual, casais ou pequenos grupos. Entra em contacto connosco para vermos as melhores opções em termos de datas e valor.

Qual o nível físico e técnico que preciso ter?2023-03-23T20:18:15+00:00

Qualquer actividade em montanha é exigente para quem tem uma vida sedentária. No entanto não te sintas excluído/a por vires connosco numa das nossas muitas aventuras. Temos actividades com níveis bastante distintos, tanto a nível de duração como de desnível acumulado, que se adaptam a todas as pessoas.

Se és uma pessoa activa fisicamente estarás mais bem preparado para vencer os desafios que propomos, especialmente se és resiliente e gostas de ir para além dos teus limites.

Algumas das actividades que fazemos são mais técnicas, mas a grande maioria não exige que tenhas experiência em montanha. Os nossos guias estão sempre presentes para ajudar sempre que necessário.

Quem é que guia a actividade?2023-03-21T10:24:23+00:00

Todas as aventuras da Rokomondo são conduzidas por guias especializados e com anos de experiência em actividades de montanha.

Reservei uma aventura mas não vou poder ir. E agora?2023-03-30T15:08:19+01:00

Imprevistos acontecem e por isso temos uma política transparente e compreensiva para situações que te impedem de participar numa actividade, tais como doenças ou voos cancelados. Entra em contacto connosco de forma a encontrarmos a melhor solução.

Na maioria das situações podes escolher uma de três opções: receber um reembolso total (com a excepção do valor do seguro quando assegurado por nós); participar na mesma actividade numa nova data; ficar com um crédito válido por 2 anos para participar numa outra actividade à escolha.

Quaisquer cancelamentos devem ser feitos por e-mail ou através do formulário de contacto. Certifica-te de que recebeste uma confirmação por escrito referente à alteração da reserva.

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